CARA CEPAT MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA ALAMI

CARA CEPAT MENURUNKAN  BERAT BADAN SECARA ALAMI pada artikel sebelumnya telah ditulis tentang Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Cepat akan tetapi untuk kali ini kami akan memberikan tips bagaimana sebenarnya menurunkan berat badan secara alami tanpa menggunakan cara-cara yang ekstrem atau berbahaya yang ujungnya akan merugikan tubuh kita sendiri tentenya :

Berikut ini adalah beberapa Tips Sehat Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Yang perlu kita perhatikan adalah tidak perlu menghindari aneka makanan tertentu tapi tetap menjaga keseimbangan nutrisi yang masuk kedalam tubuh kita. Karena untuk menjaga agar tubuh tetap sehat, tubuh kita membutuhkan air, vitamin, karbohidrat, lemak, mineral dan juga serat yang bisa didapatkan dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran atau buah-buahan

Harus tetap memperhatikan kebutuhan protein tubuh kita. Tubuh kita setiap harinya memerlukan 30 kg protein yang bisa dihasilkan dengan mengkonsumsi daging, susu atau sumber makanan lainnya misalnya dari polong-polongan, padi-padian dan kacang-kacangan

Yang Perlu kita ingat Janganlah  menghindari semua jenis lemak karena bagaimanapun juga tubuh kita tetap membutuhkan lemak sekitar 50 gram setiap harinya tetapi konsumsilah lemak pilihan yang bisa didapatkan dari gandum,  kacang-kacangan dan minyak zaitun atau makanan lainnya yang mengandung lemak tak jenuh

Makanlah hanya disaat lapar saja dan harus dihindari makan sampai kekenyangan serta gantilah cemilan-cemilan yang banyak mengandung lemak dan glukosa dengan mengkonsumsi aneka buah-buahan

perbanyak minum air putih segar sedikitnya 8 gelas setiap hari

Lakukan detoxifikasi secara berkala

Tambahkanlah aneka makanan nutrisi herbal untuk menjaga vitalitas dan daya tahan tubuh anda

Sebisa mungkin Ubahlah gaya hidup anda dengan berperilaku hidup sehat

Itulah Sedikit Tips untuk Menurunkan Berat Badan Secara Sehat dan Alami , semoga anda bisa mempraktekannya dan berhasil menurunkan berat badan secara alami tanpa diet ketat.

Bagikan Info Penting Ini ::